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莫白这次放出的是炼体诀第三版的第一部分，也就是炼体诀版本中最容易修炼的版本，也是大多数普通人修炼的版本。
和一般的武技不同炼体诀的版本前三个版本主要是为适应人类修行而不断降低难度来普及修行方法。后面的版本多有针对性，越稀少的职业修炼途径，越是靠后才出。比如治疗师版的基础炼体诀就是最后的第九版，也就是莫白现在修炼的版本。
最适合普通人修炼的是第三版，而第三版也是字数最少得版本。在修行第三版之后，依然可以转为修行其他版本也不会有冲突。
至于其他版本，比如适合内家拳的第六版，适合兵刃流的第五版，也是流传最多的版本。
需要说明的是，炼体决可以说是大多数修炼者的入门基础，关系到以后得进境速度，可以说是十分关键，而锻炼到高深之后，比如第六阶，原来的炼体
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